Доклад «Зачем нужен сон?»

Слайд 1

Зачем нужен сон?

Слайд 2

Недавно бабушка мне загадала загадку:

На весах не взвесишь,

на базаре не продашь,

но нет на свете милее его.

Я не сразу догадался, что это сон.

Самым ценным в жизни каждого человека является здоровье.  Важной частью здоровья является полноценный сон.

Слайд 3

- Сон – это состояние человека, при котором всё его тело отдыхает. Во время сна тело работает в спокойном замедленном ритме. Человек отдыхает и набирается сил.

Слайд 4

- Сон позволяет мозгу развиваться, а телу расти.

Слайд 5

- Глаза слипаются, мы зеваем, пришло время спокойно лечь, чтобы поспать.

Слайд 6

-Мы не остаёмся в своей любимой позе всю ночь, а бессознательно ворочаемся.

Слайд 7

- Маленьким детям нужно спать и днём и ночью, чтобы лучше расти и не болеть.

Слайд 8

- А чтобы сон был крепким и спокойным, надо перед сном выпивать стакан тёплого молока. Ещё можно лечь в кровать со своей любимой мягкой игрушкой.

Слайд 9

- Сколько же надо спать?

- В среднем взрослый человек должен спать 8 часов. Детям рекомендуется спать 9-10 часов.

Слайд 10

- Свежий воздух, прогулки, спокойные игры, водные процедуры и чистая постель ускоряют наступление сна, увеличивают его продолжительность.

Слайд 11

- Мешают спать плотный ужин перед сном, крепкий чай или кофе, шумные игры и поздний просмотр телепередач.

Слайд 12

- Если мало спать, то ухудшается настроение, тяжело  работать на занятиях.

Слайд 13

- Ложиться спать лучше в одно и то же время. Перед сном нужно проветрить спальное помещение. Свежий воздух поможет быстрее заснуть, и сон будет крепким.

Слайд 14

- Каждому из нас хочется быть сильным и крепким, никогда не болеть. И, если мы будем соблюдать правила здорового сна, то наступающий день будет проходить веселей и жить будет легче.